cos na

[...] sa najblizsze walce realnej bez uzycia broni i 1v1, wiec to co wygrywa w klatce najprawdopodobniej wygra w walce realnej. To tak jak z doswiadczeniami naukowymi, jak wymysla cos to najpierw sprawdza sie to w warunkach kontrolowanych tak by mozna to dokladnie przeanalizowac, potem wprowadza sie to dalej. Vale Tudo jest dla mnie wlasnie takim [...]

No ja wlasnie tez tak cos klikam w kolanach.Nigdy nie mialem zadnej kontuzji,nigdy tez mnie nie bolaly kolana.Moge cwiczyc spokojnie na kolana.Owszem rozgrzewka pomaga.Ale to klikanie jest denerwujace,nie jest to glosne co prawda ale potrafi wkurzyc hehe. Bardzo bym prosil o specyfikacje dla tego preparatu co guru proponowal.Czy to jest na [...]

Znalalzem minutke czasu to cos skrobne. Mam naprawde zle zdanie o Salecie. Pal licho jego umiejetnosci - pomine ten temat wogole. DObre czy zle - akurat w tym wypadku mi zwisa. Moim zdaniem to jest ShowMen i najzwyklejszy na swiecie biznesmen. Uwazam ze jego slowa krytyki w strone Andrzeja byly nie namiejscu i naprawde ponizej pasa. KIM on jest by [...]

WIDZISZ BIEGANIE W MIEJSCU,SKAKANIE NA SKAKANCE TO UROZMAICENIE DLA MNIE.MAM I STEPER I ROWEREK STACJONARNY,ALE LUBIE SOBIE CZASEM COS NOWEGO DORZUCIC !!! A TAK Z CIEKAWOSCI ZA ILE CHCESZ OPCHNAC TEN STEPEREK? POZDROWIONKA!!1

Siemanko! To ile mam tego białka przyjmować i ile tłuszczu? Białka 1.5g/kg m.c i tłusczu 3g/kg m.c? Szczerze mówiąc odkąd jestem na diecie wysokotłuszczowej nie zauważyłem żadnych rewelacji w chudnięciu. Może coś źle robię? Może ta dieta nie jest dla mnie? Jaki jest wg Ciebie najlepszy stosunek białka do tłuszczy? Fabio ostatnio pisał, że jakiś [...]

ja mam 175 cm wzrostu i dotykam obreczy tej samej na ktorej hans laduje niewiem ile ma tzn niepamietam cos moze 315??niewiem

O - rany - dotychczas bylam przekonana ze Grasik to facet JUŻ NIE RAZ NAZYWANO MNIE TO 'NAPAKOWANYM MIŚKIEM' hehehe RADZIŁABYM ZROBIĆ TERAZ MIESIĘCZNY CYKL I NA WIOSNĘ EWENTUALNIE JESZCZE RAZ GO POWTÓRZYĆ. PAMIĘTAJ JEDNAK, BY MIĘDZY JEDNYM A DRUGIM CYKLEM ZROBIĆ JAK NAJDŁUŻSZĄ PRZERWĘ (MIN.2-3 MIESIĄCE) I NIE POWTARZAĆ CYKLI ZA CZĘSTO. OGÓLNIE [...]

Zapraszamy do nas do Gliwic na nastepne zawody :) maja byc ponoc cos kolo wiosny :) Join to fight division

Bardzo dobrze jak na pol roku , nie wydaje mi sie tez zeby cos koles zapodawal , ale niedowiarki na forum sie zdazaja.

cos za dobry triceps ma jak na 6 miechów treningu ,podobnie jak biceps. "Jezeli moj przeciwnik nie zna BJJ to moze byc nawet potworem a ja i tak go pokonam" -Murilo Bustamante

No nie wiem, nie byłem ani na jednych zawodach, ani na drugich. Mr Olympia jest dla mnie nudne, chociaz w tym roku coś zaczęło sie zmieniac.

przejrzałem wszystkie posty pobieżnie, bo nie chce mi marnować czasu na głupoty i cos odemnie - wezcie sie za trening, a teoretyzowanie to zostawcie politykom. nie lubie jak ktos krytkuje (w dodatku złośliwie i chamsko) za plecami kogos, podczas gdy sam soba nic nie reprezentuje.

[...] zarowno miesien, jak i tluszczyk?? Wiesz, ja naprawde potrzebuje masy, tylko nie chcialbym, zeby wszystko poszlo w brzuch, bo nie o to chodzi ... Jezeli masz jakies sugestie co do ewentualnych zmian, to czekam. Jak cos przedobrzylem, to tez sie nie obraze, jak mnie poprawisz Dzieki za odzew. Pozdrawiam! Pain is my companion, solitude my guide...

Acid wyjdz z tej wody bo cos wyblakleś murzynie ''Nie wolno tracić nadziei,to całkiem jakby ktoś umarł na dwadzieścia lat przed własną śmiercią''

Przylaczam sie do wszystkich protestujacych zywo przeciwko twierdzeniom Thomasa Co wiecej, moim zdaniem to spotkanie udowodnilo cos zupelnie odwrotnego - ze ludzie z forum sa rownie zaj**** na żywo, co wirtualnie i że takie spotkania sa fantastyczne Jaax - oczywiscie zapomniałam Twojego nicka, chociaz twarz pamietalam Pozdrawiam i dziekuje za [...]

trochę ta dyskusja na proste tory przetaczać się zaczęła, jako że większość wypowiedzi sprowadza się do tego kto komu lepiej przy*******i. Coś tu pachnie infantylizmem. Osobiście uważam, że trening pownienin mieć na celu ogólny rozwój fizyczny i duchowy jednostki. Przylanie komuś w ryj jest tylko "ubocznym efektem" ćwiczeń. Capo czy [...]

kreatyna malo mi pomogla ... teraz mam dobra diete dzis jakies 3 godziny temu pobilem nowy rekord 63 kg ( zawsze cos ) =] w lapie mam 32 cm klata 101 cm ... jestem zadowolony z mojego wygladu klatka jest,brzuch jest motyl mam fajny i to mnie cieszy ... znowu moj kolega z silki ma 16 lat ( tyle co ja ) m.piersiowy ma jak moja glowa ( hehz ) wyciska [...]

Moja pierwsza bójka wydarzyła sie jakies 4 lata temu miałem wtedy 16 lat grałem z kumplem w piłke przyszedł kolo i zaczał stawiac sie do mojego kumpla stanełem w jego obronie, dostałem kopa w klate, pozbierałem sie złapalem kolesia za szmaty i dostał ode mnie jakies 20 prawych sierpowych, POWAGA!, pusciłem go dopiero jak koles zalewał sie krwia, [...]

Shosnas, jestes niezłym jajcarzem, podoba mi się Twoje podejście do tych ******łek;)) A, i jeszcze do Dżizusa, bo właśnie sprawdziłęm nasze wspólne osiągi na forum;))). Al  Dżizus  Suma Otrzym. Głosów 4  Suma Otrzym. Głosów 7  L. wysłanych artykułów 10  L. wysłanych artykułów 76  L. [...]

jak mi się uda wycisnąć te 145 to wam przyśle zdjęcie z tego powiem wam szczerze że teraz jest na cyklu kreatyna, Glutamax, białko serwetkowe i Carbo i mam naprawde cienkie wyniki, ciągle chodze zmęczony i dużo więcej nie wyciskam Kiedyś robiłem podobne cykle i były rewelacyjne, nie wiem może coś robię źle, Byłbym wdzięczny jak macie jakieś [...]